球友必读|羽毛球都能打得好,还有什么做不了?_体育频道_东方头

发布日期:2019-11-01 14:44   来源:未知   阅读:

世界上常见的球类项目超过30种,足球、篮球这一类带有身体接触对抗的球类运动,被认为体能消耗巨大,羽毛球许多人则不以为然。真是这样吗?

从跑动距离来看,羽毛球运动并不逊色于足球运动。

1、柔韧如舞蹈

不说专业运动员劈叉救球这种高难度动作,就是日常打球时,跨步、俯身接球、头顶球,都需要充分拉伸腿部、腰部等,柔韧性和协调性好的,加上标准的步法和手法,打起球来真的像跳舞一样赏心悦目。

不仅如此,你知道吗?打好羽毛球,相当于同时在进行6项运动。

据统计,羽毛球运动中,势均力敌的双方对抗1小时,跑动距离超过5km!中超联赛球员一场比赛(90min)平均跑动距离为7km;NBA球员,一场得分100+的比赛平均跑动3.5km。

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